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身上有6个“健康开关”,医生教你按摩六个穴位,疾病不会来打扰

2023-03-21 14:12:01 517

摘要:长辈们常有腰酸背痛、晚上睡不好、风湿发作等问题,一旦不舒服,就喜欢用手在身上东敲敲、西敲敲,其实,与其花力气时间敲击身体的酸痛处,不如看准穴道敲击,事半功倍。养生长寿六神穴「养生长寿六神穴」的口诀,分别是:肚腹捶三里、腰背击委中、神定敲风市...


长辈们常有腰酸背痛、晚上睡不好、风湿发作等问题,一旦不舒服,就喜欢用手在身上东敲敲、西敲敲,其实,与其花力气时间敲击身体的酸痛处,不如看准穴道敲击,事半功倍。

养生长寿六神穴

「养生长寿六神穴」的口诀,分别是:肚腹捶三里、腰背击委中、神定敲风市、头项震后溪、强身寻合谷、心胸按内关。

肚腹捶三里-养生保养第一穴

「足三里」是大家比较熟知的穴道之一,在膝下三寸(大概是四指宽),胫骨外一寸,有调节腹腔内所有消化系统的功能,按摩敲打可以滋养五脏,促进体内代谢,是自古医家养生保健之第一要穴。

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